A partir de esta nueva estrada , lo que publicaré será todo lo que realicemos este nuevo año en educación física . Así que , bienvenidos a mi blog y a disfrutar del deporte !!💪
EUROFIT PERCENTILES En este apartado del blog , me voy a dedicar a comparar cada uno de los diferentes percentiles de todas las actividades que he realizado en los años 2016,2017,2018 en educación física . Estos percentiles los he basado en la edad que tengo , es decir 15 años . PRUEBAS RESULTADO DE LAS PRUEBAS PERCENTIL Talla / altura 1'70 m. 95 Peso ...
COMENTARIO APP (TRX) En este apartado del blog ,nos vamos a dedicar a comentar , nuestra clase de trx , realizada con un aplicación , a la que cada uno tuvo su propia elección . Primeramente voy a comentar y dar mi opinión sobre la aplicación que yo escogí . En este caso la que yo elegí , se llama : " IntervalTimer" A continuación voy a poner imágenes de la estructura interna de la propia APP y voy a intentar explicarlas : Podemos observar que el botón REPEAT está activado y el number of cycles , muestra tres , ya que son las tres rondas que vamos a realizar . El rest time , marca 1 min.( 60 s ) , y es lo que paramos entre ronda y ronda , y el cool down marca 1 min también y se refiere al tiempo de reposo , al acabar las dos rondas . El intervar cycle lo voy a explicar mediante otra foto , ya que es un poco más complejo : Dentro de este apartado podemos observar que en el number of sets , hay marca...
Esta prueba consistía , al contrario que en la correr 20 min , con un ritmo regulado según tu capacidad física ; esta, se trataba de dar tres vueltas al instituto , y en cada una , haciendo una pausa , en la que te tomabas el pulso ; en cada vuelta tenias que subir el ritmo de más bajo en la primera , a lo más alto que pudieras en la última . Ahora voy a presentar mi resultado de las tres vueltas , con su duración y las pulsaciones que he tenido . ( no me deja poner gráfica ) Vuelta 1 Vuelta 2 Vuelta 3 Duración 2 min 32s 1 min 40s 1 min 30s Pulsaciones (27x6): 162 (30x6): 180 (32x6): 192 Como podemos comprobar , la duración a sido menor cada vez , ya que he intentado ir más rápido , y también podemos observar que en cada vuelta suben las pulsaciones , debido a que , cada vez que ido más rápido , he necesitado mas aire , me esforzado más ...
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