EUROFIT PERCENTILES
EUROFIT PERCENTILES
En este apartado del blog , me voy a dedicar a comparar cada uno de los diferentes percentiles de todas las actividades que he realizado en los años 2016,2017,2018 en educación física .
Estos percentiles los he basado en la edad que tengo , es decir 15 años .
PRUEBAS RESULTADO DE LAS PRUEBAS PERCENTIL
Talla / altura 1'70 m. 95
Peso 67 kg. 95
Distancia de salto 1'85 m. 80
Velocidad 18 s. 75
Abdominales ( 30 seg.) 34 abdominales . 9
Flexibilidad 5 cm. 1
Dinamometría manual 29 kg . 55
Course navette periodos . 80
COMENTARIO :
Antes de comentar mi progreso en todas las fases de estas pruebas físicas que hemos realizado en este curso de educación física , tengo que recalcar , que al no poder abrir los documentos con las datos correspondientes a los percentiles de los años 2016 , 2017 , he realizado las gráficas con los datos de esos dos años , de una compañera de clase , y ; lo que corresponde al año 2018 , con mis propios percentiles .
Ahora voy a intentar hacer memoria y tratar de decir como a sido mi evolución :
En cuanto al peso , recuerdo que pesaba lo mismo , y he mantenido mi peso ; debido a que me he alimentado de una forma saludable , como ya lo hacía anteriormente , evitando alimentos extra y teniendo una dieta equilibrada.
Respecto a la talla , me mantengo en la misma que en el año 2017 , debido que ahí fue mi etapa de crecimiento y la diferencia son tan solo unos pequeños centímetros .
En referencia al salto , es verdad que recuerdo hacer este año 2018 , un salto más largo y creo que es por ejercitar este , en el ejercicio slept en mi actividad extraescolar , tenis .
En lo referente a la velocidad , me cabe recordar que este año he aumentado , y creo que también tiene que ver por la preparación física en tenis .
En cuanto a los abdominales , me he mantenido estable , ya que la verdad , siempre he conseguido el percentil más alto y es algo que no me requiere muca dificultad .
En el caso de la flexibilidad , tengo que reconocer , que no dispongo de la suficiente , ya que no la he ejercitado nunca lo suficiente , pues no es lo que más importancia tiene dentro de lo que es el tenis . Pero sí , creo que debería ejercitarla más e ir mejorando poco a poco .
Sobre la course navette no recuerdo las marcas de otros años , así que solo puedo comentar la de este año 2018 . En esta prueba física , lo cierto es que no quedé lo suficiente satisfecha , ya que tuve el día de antes un entrenamiento muy duro de unas 3 horas y tenía bastantes agujetas . Creo que podría haber dado más de mi !!
Y por último , en consideración a la fuerza ( aunque no lo hayamos realizado otros años ) , creo que obtenido un valor bueno y positivo .
( puede que haya cambios bruscos en las tablas , también debido a que los percentiles de mi compañera siempre están basados en un año más que yo )
Y aquí concluye mi análisis sobre mi evolución de las pruebas físicas .🙋🙋
Estos percentiles los he basado en la edad que tengo , es decir 15 años .
PRUEBAS RESULTADO DE LAS PRUEBAS PERCENTIL
Talla / altura 1'70 m. 95
Peso 67 kg. 95
Distancia de salto 1'85 m. 80
Velocidad 18 s. 75
Abdominales ( 30 seg.) 34 abdominales . 9
Flexibilidad 5 cm. 1
Dinamometría manual 29 kg . 55
Course navette periodos . 80
GRÁFICO GENERAL
GRÁFICA PESO
GRÁFICA TALLA
GRÁFICA SALTO
GRÁFICA VELOCIDAD
GRÁFICA ABDOMINALES
GRÁFICA FLEXIBILIDAD
GRÁFICA COURSE
COMENTARIO :
Antes de comentar mi progreso en todas las fases de estas pruebas físicas que hemos realizado en este curso de educación física , tengo que recalcar , que al no poder abrir los documentos con las datos correspondientes a los percentiles de los años 2016 , 2017 , he realizado las gráficas con los datos de esos dos años , de una compañera de clase , y ; lo que corresponde al año 2018 , con mis propios percentiles .
Ahora voy a intentar hacer memoria y tratar de decir como a sido mi evolución :
En cuanto al peso , recuerdo que pesaba lo mismo , y he mantenido mi peso ; debido a que me he alimentado de una forma saludable , como ya lo hacía anteriormente , evitando alimentos extra y teniendo una dieta equilibrada.
Respecto a la talla , me mantengo en la misma que en el año 2017 , debido que ahí fue mi etapa de crecimiento y la diferencia son tan solo unos pequeños centímetros .
En referencia al salto , es verdad que recuerdo hacer este año 2018 , un salto más largo y creo que es por ejercitar este , en el ejercicio slept en mi actividad extraescolar , tenis .
En lo referente a la velocidad , me cabe recordar que este año he aumentado , y creo que también tiene que ver por la preparación física en tenis .
En cuanto a los abdominales , me he mantenido estable , ya que la verdad , siempre he conseguido el percentil más alto y es algo que no me requiere muca dificultad .
En el caso de la flexibilidad , tengo que reconocer , que no dispongo de la suficiente , ya que no la he ejercitado nunca lo suficiente , pues no es lo que más importancia tiene dentro de lo que es el tenis . Pero sí , creo que debería ejercitarla más e ir mejorando poco a poco .
Sobre la course navette no recuerdo las marcas de otros años , así que solo puedo comentar la de este año 2018 . En esta prueba física , lo cierto es que no quedé lo suficiente satisfecha , ya que tuve el día de antes un entrenamiento muy duro de unas 3 horas y tenía bastantes agujetas . Creo que podría haber dado más de mi !!
Y por último , en consideración a la fuerza ( aunque no lo hayamos realizado otros años ) , creo que obtenido un valor bueno y positivo .
( puede que haya cambios bruscos en las tablas , también debido a que los percentiles de mi compañera siempre están basados en un año más que yo )
Y aquí concluye mi análisis sobre mi evolución de las pruebas físicas .🙋🙋
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