COMENTARIO DE LAS CLASES DE TRX
COMENTARIO APP (TRX)
En este apartado del blog ,nos vamos a dedicar a comentar , nuestra clase de trx , realizada con un aplicación , a la que cada uno tuvo su propia elección .
Primeramente voy a comentar y dar mi opinión sobre la aplicación que yo escogí .
En este caso la que yo elegí , se llama : " IntervalTimer"
A continuación voy a poner imágenes de la estructura interna de la propia APP y voy a intentar explicarlas :
Podemos observar que el botón REPEAT está activado y el number of cycles , muestra tres , ya que son las tres rondas que vamos a realizar .
El rest time , marca 1 min.( 60 s ) , y es lo que paramos entre ronda y ronda , y el cool down marca 1 min también y se refiere al tiempo de reposo , al acabar las dos rondas .
El intervar cycle lo voy a explicar mediante otra foto , ya que es un poco más complejo :
Dentro de este apartado podemos observar que en el number of sets , hay marcado ocho , ya que son estos los ejercicios que vamos a realizar en cada ronda .
- En la sección LOW INTESITY , marca treinta segundos , y es la duración que tiene cada ejercicio .
-En la sección HIGH INTENSITY , marca veinticinco segundos y lo he utilizado , para maracr el tiempo de descanso entre ejercicio y ejercicio .
OPINIÓN SOBRE LA APLICACIÓN :
Primeramente , cabe decir , que tuve una equivocación al escoger esta app para los ejercicios de trx , ya que consistía en un programa que funcionaba como cronómetro y me calculaba cada periodo de tiempo , con timbres de aviso ; pero no contenía , esta misma , los ejercicios que iba a realizar , por lo que los debía estar consultando un papel aparte en el que tenia escrito todos los ejercicios .
Además esta aplicación me creó un poco de dificultad debido a que estaba en inglés y en algunos apartados tenía algunas dudas , en las que tuve que revisar por medio de Internet .
OPINIÓN A LOS EJERCICIOS :
Los ocho ejercicios que escogí para realizar en esa de sesión de trx eran los siguientes :
A mi parecer , veo que esta ronda de ejercicios es bastante completa , ya que el principio de circuito ejercitamos primeramente los brazos ; luego mediante las sentadillas , las piernas y por último , con la plancha y el subir bajar piernas , nos centramos más en el abdomen .
Dónde más dificultad he tenido a la hora de realizarlos , han sido especialmente el remo , debido a que también me exijo bastante porque me coloco con los pies en la pared , por lo que la subida es más costosa ; y la plancha , ya que noto mucho el esfuerzo que hago para aguantar .
NOTA : El ejercicio abajo arriba , es un ejercicio que se realiza con una mano en el trx , en una posición flexionada , y consiste en tocar el suelo y la parte más arriba del trx que puedas.
Y aquí damos por concluida este parte del blog !💪
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