work of day

Esta actividad se basaba según el resultado en tu percentil , y dependiendo de este , cogías un nivel con mas dificultad o menos dificultad .  A más dificultad , tenías que hacer más veces consecutivas esa actividad  y a menos dificultad , lo contrario  Tenías que realizar las actividades lo más rápido posible , haciendo las máximas vueltas que pudieras ,
Mi nivel era el bueno , y ahora voy a mostrar lo que debías hacer en este nivel :

Saltos 
Plancha
Flexiones
Sentadillas
TRX 
8
25 S
10
10
12

Yo iba con Yaiza y ambas hicimos en 20 min , 6 vueltas .
Y ahora voy a enseñar mis pulsaciones en cada vuelta :


VUELTA 1
VUELTA 2
VUELTA 3
VUELTA 4 
VUELTA 5
VUELTA 6 
Pulsaciones :
(16x6): 96
(18x6): 108
(23x6): 138
(24x6): 144
(24x6): 144
(25x6): 150
Podemos observar , que a más vueltas llevo recorridas , más me sube el pulso ( excepto en la 4 y la 5 porque llevaría la misma intensidad ) .

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